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芹菜藕酸奶除冬季口臭

来源: 作者: 2019-05-15 02:31:08

高级营养师 徐 静

秋冬季节,天气干燥、寒凉,人们平常饮食中蔬菜、水果的摄取量远远不够,会出现1些口干唇裂、便秘、心烦等现象,且还会出现口臭。

除去口腔本身问题,口臭多见的潜伏缘由是,胃没有适当消化食品,肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。减缓口臭的方法是食疗,恰当选择1些食品和公道膳食可以有效去除口腔异味。

芹菜。芹菜质地鲜嫩,有诱人的芳香气味,能够清热解毒、开胃健脾、促进食欲,将芹菜放入口中渐渐咀嚼,气味芳香,能很好的起到去除口腔异味的作用,对清洁口腔很有好处。薄荷、香菜也有芳香之气,消除口臭效果也不错。

酸奶。的研究表明,每天坚持喝酸奶可以下落口腔中的硫化氢含量,由于这类物资正是口腔异味的罪魁罪魁。按时喝酸奶还可以抑制口腔中有害细菌的繁殖。

藕。藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食品纤维,熟藕性味甘温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。

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